A Masszázs

A masszázs az egyik legősibb, legtermészetesebb gyógymód az emberiség történetében.
Mindannyian ismerjük az érintés gyógyító, nyugtató hatását.
Ha valahol a testünkben fájdalmat érzünk, ösztönösen megérintjük, megdörzsöljük az adott területet,
enyhítve ezzel a kellemetlen érzést, csökkentve a feszültséget.
Az érintésnek nagyon nagy szerepe van közeli kapcsolatainkban is. Több átfogó tanulmány is született
az érintés, simogatás immunrendszer erősítő, testi-lelki kiegyensúlyozó hatásáról.
Gyermekkorunktól kezdve nagy szükségünk van arra, hogy megérintsenek minket, ezáltal szerezzük
első tapasztalatainkat a világról.
Az újszülött babák egyik legfejlettebb érzéke is a tapintás, ezáltal érzékelik édesanyjuk óvó közelségét, biztonságban, szeretve érzik magukat. A testi érintés iránti igényünk felnőtt korunkban is megmarad.
Egymás megérintése növeli az intimitás, bizalom érzését, segít, hogy védettnek, kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat. Csökkenti a mindennapi megterhelés, a stressz hatását testünkben, lelkünkben, szellemünkben egyaránt.

A masszázs fizikai hatásai

Kémiai hatás:

- A mechanikai hatás által érintett szövetekben olyan anyagok szabadulnak fel (hisztamin, bradykinin),
melyek hatására az erek falában lévő simaizomsejtek ellazulnak, az erek tágulnak.
- Ezek az anyagok bekerülve a keringésbe a távolabbi területek ellazulását is kiváltják.

Az idegrendszer reakciója:

- A bőr, bőralatti kötőszövet, izületi tok, izomzat ún. mechanoreceptorokat tartalmaz, melyek ingerlése szintén
az erek falának ellazulását, illetve az izomtónus csökkenését eredményezi.
- Lokálisan fokozódik a vérkeringés és a vénás vér szív felé történő visszaáramlása.
- Serkenti a nyirokkeringést, ezáltal csökkenti az ödémát.
- A vér- és nyirokkeringés fokozódása pedig javítja a sejtek, szövetek anyagcseréjét, méregtelenítését.


Masszázs a várandósság, szülés alatt

Az érintésnek a várandósság alatt is nagy jelentősége van.
A társ által, szeretettel, gyengédséggel végzett masszázs ellazítja a kismamát, mélyíti a babával való kapcsolatot, segít, hogy a pár közelebb kerüljön egymáshoz, s örömteli módon barátkozzon meg az apa- anya szereppel. Frissítő hatása mellett számos várandósság alatt észlelt fizikai panasz, például a hát, keresztcsonti fájdalmak, ödéma, álmatlanság stb. tüneteit is enyhíti.
A várandósság alatt végzett masszázs inkább csak simogatás, gyúrást, ütögetést, nyomást
semmiképp se alkalmazzunk!
A puha, finom, érzékeny mozdulatok örömet szereznek a mamának, s ezáltal a babának is.
A várandósság nemcsak fizikai, hanem energetikai szempontból is különleges állapot, így ha kismamát masszírozunk, előtte érdemes szakember segítségét kérni!

Felkészülés a masszázsra

A legfontosabb, hogy mind a masszőr, mind akit masszíroznak kényelmesen helyezkedjenek el,
hisz a masszázs ellazulás és elmélyülés mindkettejük számára.

Fontos, hogy a masszírozott partner szilárd, párnázott felületen feküdjön. Például, helyezzünk habszivacsot vagy néhány takarót a padlóra.

A kismama elhelyezkedhet:

Háton fekve
Ekkor tegyünk párnát a térdek, a tarkó alá, a kezeket helyezzük lazán a test mellé.

Oldalfekvő helyzetben
Tegyünk párnát a térdek közé, a fej alá.

Támlás széken ülve:
Lovagló ülésben, egy kispárnára támaszkodva.
Ez egy kitűnő és kényelmes testhelyzet pl. háti és keresztcsonti masszázshoz.

A masszázs kivitelezése

Miután mindketten kényelmesen elhelyezkedtetek, s az olajkompozíció is készen áll, jöhet a gyakorlat!
Jó tanács papáknak:
Masszőrként munka közben tartsuk hátunkat egyenesen, a ritmikus mozdulatokat és kezünk nyomását irányítsuk testünk súlya segítségével. “Egész testünkkel” végezzük a mozgást!
Ne felejtkezzünk el róla, társunk teste a lélek temploma, emellett külön csoda, hogy most egyszerre őt és születendő gyermekünket is megérinthetjük!
Kísérletezzétek ki, mi számotokra a legjobb, legkellemesebb!

És most lássunk néhány egyszerű mozdulatot:

1. A hát végigsimítása, lazító masszázs:
Kezeinket a keresztcsont két oldalára helyezzük, s végigsimítjuk
a gerinc melletti, mély hátizmokat. Három körben masszírozunk,
a nagyobból a kisebb kör felé haladva, majd elidőzünk egy kicsit
az ágyéki szakasz területén, mely a várandósság alatt nagy
megterhelésnek van kitéve, ezért különösen jól esik a kismamának
a hát alsó részének simító masszázsa.

1/ b. Körkörösen masszírozunk hüvelykujjal az ágyéki gerincszakasz mentén.

2. A csípőtáj masszázsa:
Tenyérgyökkel erőteljesen végigsimítunk a keresztcsonttól a
csípőlapátok felé mindkét oldalon, majd a farizmokat átsimítva hozzuk vissza a kezeinket középre.

3. A keresztcsont masszázsa:
Tenyérgyökkel körkörösen átmasszírozzuk a keresztcsont területét. Ez a masszázs a vajúdás idején tehet nagy szolgálatot, a megfelelő légzéssel kombinálva csökkenti a fájdalmat és segít a lazításban.
A felsorolt négy mozdulat közül ez a legerőteljesebb, masszázs közben beszéljétek meg, milyen intenzitás esik a legjobban a kismamának!

Szeretetteljes, örömteli masszírozást kívánok!


A masszázshoz használt olajok

olajok

A masszázshoz leggyakrabban természetes olajokat alkalmazunk, melyek amellett, hogy különösen gyengéddé, kellemessé teszik a masszőr kezeinek érintését, alkalmasak különböző illóolajok, olajos alapú növényi esszenciák feloldására. Kizárólag ellenőrzött minőségű, lehetőleg hidegen sajtolt olajokat alkalmazzunk!
Ilyen bázisolajok lehetnek a következők:

- JOJOBA OLAJ:
Minden bőrtípusra alkalmazható, de főképp száraz bőrre ajánlott, bőrregeneráló, mélyhidratáló hatású olaj, magas E- vitamin tartalommal. Folyékony viasznak is nevezik, mert erőteljesen tapad a bőrhöz,
s nem avasodik meg hosszabb tárolás során sem.

- ÉDES MANDULAOLAJ:
Minden bőrtípusra ajánlott, gyermekek és felnőttek masszázsához egyaránt kiválóan alkalmas.


- MOGYORÓOLAJ:
Száraz, megviselt bőrre, napvédő olaj alapjaként is használható.
Terhességi csíkok kialakulásának megelőzésére, a bőr rugalmassá tételére jól használható.

- AVOKÁDÓOLAJ:
Mélyen beépül a bőrbe, magas A és B vitamin tartalmával táplálja a bőrt és növeli rugalmasságát.

- OLÍVAOLAJ:
Különleges illatú, zsíros, tápláló, antiszeptikus hatású olaj.

- BÚZACSÍRAOLAJ:
Magas E vitamin tartalmú olaj.

- ORBÁNCFŰOLAJ:
Sebekre és égési sérülésekre kiváló.

- ALOE VERA OLAJ:
Gyulladáscsökkentő, regeneráló hatású, könnyen, gyorsan beszívódik a bőrbe, nem hagy zsíros érzetet.

- LIGETSZÉPE OLAJ:
Antiszeptikus hatású olaj, bőrpanaszok, ekcéma kezelésére is alkalmas.

- CALENDULA (KÖRÖMVIRÁG) OLAJ:
Különösen hatékony sebgyógyító, gyulladáscsökkentő hatása révén a szoptatós édesanyák kisebesedett mellbimbójának kezelésére és a babapopsi ápolására is alkalmazható.

Az illóolajok

Az illóolajok olyan illatanyagok, melyek a növények különböző részeiben, parányi olajcseppek formájában halmozódnak fel. Összetételükben az adott növény minden kémiai jellemzőjét tartalmazzák, a növény lelkét, esszenciáját képezik. Az illóolajokat, néhány kivételtől eltekintve (pl. a levendula, rózsa) hígítatlanul
ne használjuk, maró, nyálkahártya- és bőrirritációt kiváltó hatásuk miatt!
Az illóolajok vízben nem oldódnak, ezzel szemben olajokban, alkoholban, szappanban, mézben, tejszínben igen. (Utóbbi tulajdonságaikat pl. fürdőadalékként való felhasználásukkal használhatjuk ki. Bővebben erről a “fürdők a várandósság alatt” című résznél olvashatsz! )
Minden illóolaj antiszeptikus, fertőtlenítő hatással bír.
Hatásuk lehet nyugtató, lazító, kiegyensúlyozó vagy épp aktivizáló, élénkítő. Fizikai hatásaik mellett, érzelmeket is kiválthatnak belőlünk az illatok, biztonságot, bizalmat, erőt, vidámságot, s még számtalan pozitív érzést, gondolatot kelthetnek bennünk, mely a várandósság alatt és a vajúdás, szülés közben is gyengéd támogatást nyújt a vajúdó nőnek és a szülésnél jelenlévő személyeknek egyaránt.
Ezek közül a várandósság és szülés során hasznos olajok közül sorolok fel néhány, általam fontosnak tartott fajtát az alábbiakban. Ilyenek a rózsa, mandarin, levendula, narancsvirág (neroli), római kamilla, jázmin, cickafark, ilang- ilang illóolajok.

- RÓZSA: 1 kg illóolaj termeléséhez 5000 kg frissen szedett virág szükséges. A rózsaolaj fertőtlenítő, nyugtató, görcsoldó, sebgyógyulást elősegítő hatással bír. Oldja a depressziót, békére, megbocsátásra, szeretetre hangol. Kitűnő illóolaj a várandósság, vajúdás és szülés idején egyaránt, s a mandarinnal együtt a babamasszázs olajok elmaradhatatlan kelléke is egyben.

- MANDARIN: Kedélyjavító, frissítő, vértisztító, depressziót oldó illóolaj. Oldja a félelmeket, a biztonság, kedvesség, játékosság, öröm üzenetét hordozza, így gyerekszobában párologtatva vagy babák, kisgyermekek masszázsához használva is kitűnő.

- LEVENDULA: Ez az illóolaj a legsokoldalúbb, leghasznosabb olajok egyike. Sebekre, rovarcsípésekre, bőrkiütésekre kenhetjük - egyedülálló módon hígítatlanul is -, erőteljes fertőtlenítő, görcsoldó, fájdalomcsillapító, méregtelenítő hatású. Oldja a depressziót, nyugtató, kiegyensúlyozó hatása révén segít a testi- lelki megtisztulásban.

- NARANCSVIRÁG: Sejtregenerációt serkentő, fertőtlenítő, görcsoldó, emésztésjavító hatású.
Álmatlanság, migrén, a stressz okozta fizikai és lelki tünetek enyhítésében segít, a jázmin és ylan- ylang olajokkal együtt természetes “afrodiziákum”.

- KAMILLA: Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, görcsoldó, nyugtató, lázcsillapító, sebgyógyulást elősegítő, emésztésjavító hatású illóolaj. Növeli a biztonságérzetet, erősíti a megértést, az együttműködő készséget
és a nyugalom érzését.

- JÁZMIN: Szabályos menstruációt elősegítő, görcsoldó, szülést megkönnyítő, tejképző, fertőtlenítő, fájdalomcsillapító hatású illóolaj. A vajúdás közbeni masszázs - és fürdőolajok elmaradhatatlan eleme.
A jázmin illata megajándékozza a nőt a belső erő és fenség, a biztonság, odaadás és feloldódás csodájával. Segít, hogy megéléseinket a megértés és elfogadás által, értékes tapasztalattá transzformáljuk,
hogy el tudjuk fogadni és örülni tudjunk mindannak, amit az adott pillanat tartogat számunkra.

- CICKAFARK: Görcsoldó, fertőtlenítő, szabályos menstruációt elősegítő, gyulladásgátló, vérzéscsillapító, sebgyógyító hatású. A gátsebek kezelésére alkalmazott ülőfürdők fontos kelléke.
Intenzív lelki hatása révén segít a minket ért élmények elfogadásában és feldolgozásában.
Elsimítja a “lelki hullámokat”, segít az arany középút megtalálásában.

- YLANG-YLANG: Ez az illóolaj talán az egyik legismertebb afrodiziákum, a kozmetikai ipar is előszeretettel alkalmazza különböző parfümök, krémek előállításához.
Nyugtató, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó hatása van.
Oldja a megmerevedett érzelmeket, ellazít, a meghittség és bizalom légkörét varázsolja körénk.

Alkalmazás:
100 ml bázisolajba általában 10-20 csepp illóolajat teszünk, vagy 1-2 cseppet egy tenyérnyibe masszázskor. Ha az illat enyhébb, úgy inkább finomabb, lelki gyógyító hatást érhetünk el, míg a töményebb illattal inkább fizikai szinten enyhíthetjük a tüneteket.

 

Fürdők a várandósság alatt

A víz gyógyító közegében való fürdőzés, lazítás az ókortól kezdve népszerű időtöltés.
Már a tiszta víz látványának, a vízben való megmerítkezésnek is fontos vallási és spirituális jelentőséget tulajdonítottak őseink, de, hogy a fürdőzést még kellemesebbé, mennyeibb élménnyé tegyék, már a korai,
nagy civilizációk kialakulásának hajnalán illatos virágokat, esszenciákat, főzeteket, gyümölcsöket és fűszereket is kevertek a fürdovízhez.
Várandósságunk idején a vízben való mozgás, a vízben való pihenés és relaxáció rendkívül pozitív hatással bír, mind fizikai, mind lelki értelemben. Testünk könnyebbé válik, izmaink ellazulnak, s a magzattal való kapcsolatfelvételt és kommunikációt is különlegessé teszi a vizes közeg, hisz hasonló környezetben vagy, hasonlóan érzékelsz, mint a babád.
Otthon mi is elkészíthetjük saját gyógyító fürdőinket, illóolajok, gyógynövények felhasználásával.
Alapnak valamilyen vivőanyagra van szükség, mely azon túl, hogy vízzel keverhetővé teszi az illóolajokat, bőrünknek is jót tesz. Ilyen oldószerek a tej, tejszín, a méz és a folyékony szappan, (lehetőleg illat-és tartósítószer-mentes változatban). Ezeket az összetevőket tetszőlegesen kombinálhatjuk is, pl. a tejszínt mézzel.


Összetétel:

Egy pohárnyi langyos tejben oldjunk fel 10-15 csepp illóolajat és keverjük a már kádba eresztett fürdővízhez.
Ha mézben vagy folyékony szappanban oldjuk az illóolajokat, az adagolás hasonló, mint a tejszín esetében. Négy-öt evőkanálnyi oldószerhez 10-15 csepp illóolajra van szükség, amennyiben egészkádas fürdőt veszünk.
A tejben/tejszínben oldott illóolajos fürdok különösen a száraz borre vannak kedvezo hatással.
A méz normál bor, a folyékony szappan zsíros bőr esetén elonyösebb. Azonban ebben az esetben is a döntő hatást az oldószerbe kevert olajok határozzák meg.

Cellulitis elleni fürdő:

Adaléknak használjunk Citrom, - levendula, - mandarin, -édeskömény olajat.

Mézes, nyugtató fürdő:

Mézben oldva narancs, - mandarin, - levendula - és rózsaolajjal mennyei kikapcsolódást nyújt.

 

A vajúdást kísérő fürdő


Fürdő a vajúdás megkönnyítésére:

Ennek a fürdőnek az alapja a Holt-tengeri só. A sós víz kitunő fertotlenítő, szellemileg lazító hatása mellett jobban fenntartja a testet, ezért könnyebb is benne úszni, mint az édesvízben.
Ezt a tulajdonságát vajúdáskor is kihasználhatjuk.
A vajúdás kezdeti szakaszában jót tesz a mamának, ha sós vízben fürdik, mert könnyebben viseli a fájásokat a sós víz vérkeringésre gyakorolt pozitív hatása miatt.

Lazító fürdő:

Ezt a fájások kezdetén alkalmazzuk. Adalékként 10 csepp levendula vagy kamilla- és mandarinolajat tartalmaz.

Fürdő a vajúdás későbbi szakaszában:

Ez segít, hogy át tudjuk adni magunkat a szülés folyamatának és jobban tudjunk bánni a fájdalommal.
A fürdővízhez egy evőkanálnyi speciális vajúdási masszázsolajat adunk.
Ebben marokkói rózsa, rózsa, jázmin, muskotályzsálya és
ylang-ylang olaj van jojobaolajban feloldva.
100ml bázisolajhoz 15-30 csepp illóolajat adunk, ízlés szerint keverve az illatkompozíciót.
Tehetünk bele még 250 g sót fertőtlenítés céljából!

Sebgyógyító fürdő szülés után

Ezt ülőfürdőként érdemes alkalmazni, már a gyermekágy kezdeti szakaszától, lehetőség szerint a kórházi tartózkodás ideje alatt is. Minden esetben ügyeljünk az intim higiéniára és eszközeink tisztaságára!
A víz homérsékletetét fokozatosan változtassuk. Az elso napra hidegtol enyhén langyosig (kb. 28 C), a második és harmadik napra langyos (kb. 32C), a seb fájdalmának megszuntével pedig testmeleg ülofürdo ajánlott.
Adalékanyagok:
- Emulgeátorként szintén tengeri sót alkalmazunk kituno gyógyító, összehúzó, fertőtlenítő hatása miatt. (Szintén ajánlott ebben az esetben is a Holt-tengeri só!)
- A következő gyógynövényekbol készíthetünk fozetet:
Használhatunk tölgyfakérget, mely a csersavtartalma miatt összehúzó és fertőzéscsökkentő hatással bír, cickafarkot , mely magas azuléntartalma által segíti a sebgyógyulást és lelki hatásai révén hozzájárul a belső regeneráció, harmónia helyreállításához. Gyakran használt gyógynövény a kamilla is, amit azonban a szakirodalom csak a gyermekágy (sebgyógyulás) késobbi szakaszában ajánl a hámréteg felületi gyógyítására, miután a mélyebb rétegek már begyógyultak.
- Az ülőfürdőhöz a következo illóolajok a leghatásosabbak:
Egy liter vízhez 5-8 csepp illóolajat cseppentünk.
Jó hatású a muskátli olaj, mely amellett, hogy segíti a nyálkahártya regenerációját, illata révén segít az új helyzet elfogadásában is. Ajánlott a kék kamilla és a cickafark, hámosító és lelki kiegyensúlyozó hatásuk miatt, a levendula, pedig az egyik legősibb és leghatékonyabb fertőtlenítő, tisztító és fájdalomcsillapító illóolaj, amit a népi gyógyászat mindenféle seb gyógyítására előszeretettel alkalmaz. Emellett természetesen ennek az illóolaj kompozíciónak is elmaradhatatlan eleme a rózsaolaj (1csepp), mely eros fájdalomcsillapító, baktériumölő anyagokat tartalmaz és segít a testi-lelki megújulásban és a belső egyensúly megteremtésében.
Az intim területek kezelésében begyulladt szülési sebeknél a körömvirág- esszenciával (Calendula-esszencia) való öblítés, borogatás is jót tesz.

 

 

A tengervíz szépítő ereje

A tengervíz

A tenger kincseinek felhasználása a kozmetikai iparban is óriási népszerűségnek örvend, hiszen az elmúlt évek kutatásai és a tengerparti népek több ezer éves tapasztalatai - bebizonyították, hogy a tengerben való fürdés, sőt a sós pára belélegzésével már a tenger közelében való tartózkodás is számos betegségre nyújt gyógyírt. Különlegessége, hogy a tengervíz nyomelem-összetétele hasonló az emberi vérplazmáéhoz.
Fürdés közben a bőrön keresztül cseretranszport játszódik le. A szervezet képes a számára hiányzó, létfontosságú anyagokat a tengervízből felvenni.

A tengeri só

A tengeri só számos gyógyhatása ismert. Bőrradírként alkalmazva eltávolítja a bőr felszínéről az elhalt hámsejteket, használata után a bőr rugalmas és selymesen sima lesz.
Javítja a bőr szerkezetét, mert vizet von el anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt. Remekül kezelhető általa a száraz, durva, vagy az erősen pattanásos, zsíros arcbőr, ugyanis helyreállítja a faggyúmirigyek normális működését és megszabadítja a pórusokat a szennyeződésektől. Kiválóan alkalmas az energiahiánytól szenvedő, láthatóan gyorsan öregedő bőr, illetve a cellulitis kezelésére. Emellett a stressz elleni ásványi anyag, a magnézium a bőrön keresztül a szervezetbe képes hatolni és pompásan ellazít.

Peeling tengeri sóval :
Fürdéskor nedvesítsünk meg vízzel egy marék tengeri sót, körkörös mozdulatokkal dörzsöljük a bőrünkbe, majd bő, tiszta vízzel mossuk le.
Alkalmazhatjuk a lábszáron, combokon, hason, a karjainkon, a kéz-és lábfejtől a törzs felé haladva, illetve a dekoltázsunkon, a nyak felé masszírozva.
Ehhez kitűnő eszköz a tengeri szivacs, amely rengeteg apró mész- és kovakristály darabkát, jódot és brómot tartalmaz. Ha ezzel masszírozzuk bőrünket erősíthetjük a kötőszövetet, javíthatjuk a keringést, ezáltal még intenzívebb méregtelenítő hatást érhetünk el.

Fürdő tengeri sóval:

Ha úgy érezzük, hogy testünk estére elfárad, pórusaink eltömődtek, ajánlott egy kellemes sós fürdőt venni.
A bőrre gyakorolt pozitív hatásán kívül a tengeri só köztudottan fertőtlenít, a tengervíz sós párája az allergiás tünetek legjobb ellenszere. A tengeri fürdő további sajátossága, hogy segítségével szinte minden nőgyógyászati probléma hatékonyan gyógyítható.

Alkalmazás:

Egy kádnyi melegvízben oldjunk fel fél kilogramm sót. Miközben 10-maximum 20 percig üldögélünk a kellemesen meleg vízben, az ásványi anyag kifejti áldásos hatását.
Elősegíti a káros méreganyagok bőrön keresztül történő távozását és élénkíti a bőrlégzést.
Mivel a só pillanatnyilag vérnyomáscsökkenést okozhat, ezért kiszálláskor legyünk óvatosak.

A víz szerves alkotórészei

Az algák, a tengervíz és a tengeri iszap fehérjéket, aminosavakat, vitaminokat, valamint további értékes növényi összetevőket és nyomelemeket tartalmaznak, melyek fokozzák a sejtek megújulását, erősítik a kötőszövetet, csökkentik a gyulladást, tisztítják, simítják és regenerálják a bőrt.
Emellett elősegítik az általános közérzet javulását, valamint a szülést követő regenerálódást is.
A tengeri fű és hínár cellulitis ellen kitűnő. Nagyobb bioboltokban szárított formában kapható.
Nem olcsó, de egy csomag sokáig elég.

Alkalmazás:

Felaprítjuk, majd forró vizet ráöntve fél órát állni hagyjuk, míg kocsonyás nem lesz.
Ezt is, mint minden szépítő kezelést érdemes kúraszerűen végezni. Igény szerint hetente akár többször is.
Dörzsöljük a tiszta combra, a fenékre és a hasra, műanyag fóliával szorosan tekerjük be, és 30-45 pericg hagyjuk rajta. A hőhatás következtében a salaktalanító és egyben a zsíranyagcserét aktiváló ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok még intenzívebben hatnak.
A tengeri fű és hínár testpakolása segít a bőrfelület természetes pH-értékének fenntartásában, puhítja, megfiatalítja a megviselt bőrt.
A tenger alkotóelemei, melyet felhasználnak a szépségiparban, tavasszal vagy ősszel a legnagyobb hatóanyag-tartalmúak.
Így ha ekkor nyaralni támad kedvünk és lehetőségünk van rá , érdemes felpakolni a családot és hínárgyűjtő expedícióra indulni a tengerpartra...

Otthoni szépségkúra


Iszapkezelés:

Az iszap a tengerbe kerülő üledékes agyagrétegekből keletkezik.
Az iszap nagy koncentrációban a tenger vizéből ásványi anyagokat nyel el.
Az így keletkezett iszap hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket a bőrről, s kiválóan alkalmas
az elhalt hámsejtek eltávolítására, ily módon egy fiatalos, sugárzó bőrréteget hagy hátra.
A tengeri iszapnak jelentős gyógyító szerepe van a reumatikus panaszok, gyulladásos ízületi betegségek, mozgásszervi megbetegedések kezelésében.
Nyugtatja az idegrendszert és fájdalomcsökkentő hatással van a szervezetre.
Az iszapos fáslizás megtisztítja és méregteleníti a bőrt.
Az iszapfürdő után a bőr megfeszül, a terhességi csíkok, valamint a műtéti hegek kevésbé észrevehetők.

Alkalmazás:

A tengeri iszapot egyenletesen a testre visszük, majd fáslival betekerjük.
A méreganyagokat a tengeri iszap kiszívja a bőrből. A lágy kötőszövet összenyomódik, a zsírsejtek tömörödnek és a bőr visszanyeri rugalmasságát.
A méregtelenítés következtében a kötőszövetek feszessé válnak. Hosszantartó eredmény akkor tapasztalható, ha rendszeresen ismételjük.

Iszapmaszkok:

A tengeri iszap a vitalizáló ásványi anyagok mellett bőségesen tartalmaz kaolint, timföldet, amely a túlságosan sok zsírt és a baktériumokat, mint valami itatóspapír felszívja, s egyidejűleg nyugtat és fertőtlenít.
Alkalmazás:
Hetente egyszer-kétszer vastagon és egyenletesen kenjük az arc, a nyak és a dekoltázs száraz bőrére, és teljesen hagyjuk megszáradni. 10-15 perc múlva nedves törlővel töröljük le, vagy bő, langyos vízzel alaposan öblítsük le.

A Thalasso-terápia

A Thalasso-terápia magában foglal minden olyan kezelési formát, amelyben tengervizet, illetve az azt koncentráltan tartalmazó tengeri algát alkalmazunk.
Hippokratész egyik munkájában külön felhívja a figyelmet a tengervíz gyógyító hatására. Egészen a középkorig használták is terápiás céllal, aztán megszűnt a népszerűsége.
A tizennyolcadik századi Angliában jött újra divatba, a következő évszázadban pedig a francia partoknál épült fel számos gyógyközpont . Egészen pontosan (1867-től kezdve) La Bonnadiére francia orvos alkalmazta a tenger gyógyító erejét és a módszert ő nevezte el ( a tenger görög nevéről)Thalasso-terápiának .
Az eljárás egyik szószólója később Louison Bobet, francia biciklibajnok lett, aki tapasztalván a sós víz jótékony hatását 1964-ben felépíttette az első modern thalasso- terápiás központot.
Napjainkban igen divatos és népszerű szolgáltatás a wellness-szállodák programajánlatai között.

A Thalasso-terápia keretében alkalmazott terápiák közé tartozik:
- az algafürdő
- a tengervizes medencében végzett mozgásterápia
- a víz alatti masszázs
- az algapakolások
- emellett előírás még az öt érzés oázisa (gyógyteák, aromaterápiák, vízágyak, zenei aláfestés alkalmazása)

A Thalasso- terápia igazoltan hatásos:
- stresszoldásra,
- a test erősítésére és felfrissítésére,
- a keringés javítására,
- ízületi gyulladás, reumatikus panaszok gyógyítására, izomfájdalmak enyhítésére
Ezenkívül természetesen a “végtelen vízben való úszás” felfrissíti, pihenteti a testet, lelket, szellemet.
Átélhetjük általa az “ősóceán élményt”, mely segíti a babával és saját bensőnkkel való kapcsolatot és kommunikációt.

 

Teakeverék kismamák számára

A szülészet hagyományos gyógykezelési eljárásai közé tartozik a gyógynövények használata.
A bábák régen is ismerték a gyógynövények hatásait, de sajnos a hagyományból kevés adat vált ismertté
írott formában. A gyógynövények a várandósság minden szakaszában, a szülés alatt, a gyermekágy és
szoptatás időszakában is sikerrel alkalmazhatók.
A várandós kismamák egyik hatásos teakeveréke, a következő összetevőket tartalmazza:
- Cickafarkfű
- Csalán
- Zsurló
- Méhfű
- Palástfű
- Orbáncfű
- Málnalevél
A cickafarkfű segíti a véralvadást. A csalán és a zsurló serkenti a veseműködést, a csalánlevelek emellett
elősegítik a vas felszívódását a vérbe, különösen C- vitaminnal együtt (néhány csepp citromlével fogyasztva).
A palástfű a hormonális állapot hagyományos javítójaként ismert.
A méhfűnek nyugtató hatása van, az orbáncfű pedig erősíti az idegeket.
A málnalevél élénkíti az anyagcserét és segít az izomzat fellazulásában, különösen a kismedence területén,
ezért a 34. héttől fogyasztása külön is ajánlott.
A gyógynövényekből 1-1 arányban keveréket készítünk.
Két evőkanál teakeveréket 1-1,5 liter forró vízzel leforrázunk, lefedjük és 15 percig állni hagyjuk.
A teát egész napra elosztva elkortyolgatjuk.

A Baba- Mama Kapcsolat
A magzati érzékelés fejlődése

A baba és mamája közti kapcsolat gyakorlatilag már a fogantatáskor megkezdődik.
A baba érzékenyen reagál mamája érzelmi változásaira, míg a mama befelé figyelve, ráhangolódhat magzata érzelmeire, reakcióira, s már a várandósság hónapjai alatt mély, bensőséges, “aktív” kapcsolatba kerülhetnek egymással.

1. trimeszter: 1-12. hét

A magzati viselkedés kutatásában a 3 dimenziós, ún. 4d-s ultrahangvizsgálat hozott áttörést.
Ezek a magzati viselkedés hihetetlen skáláját leplezik le, melyek már a várandósság igen korai szakaszában felfedezhetők. Közvetlenül megfigyelhetjük általa a magzat növekedését, viselkedését, ingerekre adott reakcióit, valamint a szülés folyamatára és a méhen kívüli életre felkészítő reflexeit.
A magzat mozgásai, bár még a mama nem érzi őket, már igen hamar megkezdődnek.
Pl. Az első lépések mozdulatelemei már a 11 hetes magzatnál felfedezhetők (elemi járás).
Ha a magzat lábával hozzáér a méh falához, a reflex kiváltódik. Minél többet mozog a baba,- a gyakorlás révén- annál erősebben fejleszti ezt a reflexet. A 6-12ik hét közti időszak a várandósság egyik legfontosabb időszaka, mikor a magzat hatalmas fejlődésen megy keresztül és eredeti méretének közel ötszörösére nő. Testében több mint 200 különféle sejttípus jön létre, s már valamennyi szövete és szerve kialakult, holott csak körülbelül 5cm a hossza.

2. trimeszter: 13-28. hét

A 12.-13. héten a külső nemi szervek még nem, vagy alig elkülöníthetők. A magzat kb.4, 5 cm.
Négy hónap elteltével, a baba sokkal mozgékonyabb, az idegrendszer kifejlődött, s a magzat mozgásainak szabályozását fokozatosan az agy veszi át.
ä A kéz ujjai elkülönültek, s talán a tapintás fontossága miatt a kéz a többi érzékszervvel együtt fejlődik ki. Kialakul az ingerekre adott válasz képessége, az érintésre való érzékenység.
Ekkor már az apukák is megpróbálkozhatnak egy kis pocisimogatással és beszélgetéssel!
ä A 16. héttől kezdve a magzat számos bonyolult mozgást végez, képes behajlítani könyökét, ujjait, térdét, rohamos fejlődésnek indul a proprioceptív érzékelés, mely a test térbeli elhelyezkedésének és mozgásának érzékelésével segíti a környezettel való kapcsolatot.
ä A magzat saját testét is megérinti, megfogja testrészeit, gyakorolja a fogóreflexet.
Ez valószínűleg evolúciós maradvány. Gondoljunk csak az anyjuk bundájába kapaszkodó kismajmokra.
Mintegy 18 hét elteltével a magzat emésztőrendszere is munkába áll, bár nincs szüksége rá, hogy egyen vagy igyon, mégis nagyokat kortyol a magzatvízből. A mama körülbelül ekkor kezdi észlelni a magzat mozgásait.
A baba, bár sötét van a méhben, mégis nyitogatja a szemeit. Ez a pislogási reflex megnyilvánulása, amit a magzat már a 15. héttől gyakorol. A szem végleges színe nem alakul ki végleg az anyaméhben, egyes pigmentek képződéséhez ugyanis fényre van szükség, így a baba szemének színe az első hónapokban még változhat.
A 2. trimeszter végére minden szerv kifejlődik, s a baba készen áll az elkövetkezendő 3 hónap nagy kalandjára, amit az érzékszervek még fokozottabb fejlődése kísér.

3. trimeszter: 29-40. hét

A 20. héttől kezdve az anya egyre erősebben észleli a magzat mozgásait, valószínűleg ez a várandósság legkellemesebb időszaka. Már elmúltak a reggeli rosszullétek és a kisbaba mérete sem akkora,
hogy erőteljesen nyomná a belső szerveket. A baba minden érzékszerve kialakult, s egyre fontosabbá válik
az így kapott ingerek felismerése és rendszerezése, melyek majd születése után létfontosságúak lesznek önmaga, környezete, s a külvilág megismerésében. Egyre nagyobb szerepet kap a tanulás képessége.

A magzat orrát és száját folyamatosan kitölti a magzatvíz, mely által már a magzati életben kóstolót kaphat mamája főztjéből az ételek elkészítéséhez használt különböző fűszerek és aromák által.
A magzatvíz és az anyatej egyaránt tartalmazza a mama sajátos íz és illatanyagait, s a babákat a szopás kezdetén, fejlett szag- és ízérzékelésük révén az első néhány korty anyatejhez, vélhetően ennek
az “ismerős íznek” a felismerése segíti hozzá.

Talán a legtökéletesebben kifejlődött magzati érzékelés, a hallás. Az első neszek, melyeket a baba felfedez, édesanyja testének hangjai. A baba maga is zajt kelt mozgásával, hallja saját és édesanyja szívhangjait,
s a külvilág zajait is.
A méh fala és a hasfal kiszűri a magas frekvenciájú hangok zömét, ezeket a baba általában torzítva érzékeli,
a mély hangok azonban tisztábban jutnak el hozzá. Míg a gyors, pergő ritmusú zenék élénkítően,
addig az emberi beszéd dallamához hasonló szimfonikus művek nyugtatólag hatnak a magzatra.
Ha ugyanazt a zenét többször hallja, később emlékezhet is az adott dallamra.
A 33 hetes magzat képes arra, hogy felismerje a muzsika egy adott részletét és újra hallva, még reagál is rá. Ezt a feltevést az ún. “Mondóka Kísérlettel igazolták”, melyben a mamák minden nap elmondtak egy meghatározott mondókát, s megfigyelték, hogy néhány hét múlva a babák szívritmusa lelassult, megnyugodtak az adott versike hatására, míg a többi mondókára nem reagáltak.
Az Aquanatal órákon végzett mérések és az aquanatalos mamák tapasztalatai szerint, az általunk alkalmazott “delfin- és bálnahangoknak” hasonló hatásuk van a kisbabák későbbi viselkedésére.
Ha emberi hangot hall a baba, a beszéd mássalhangzói torzulnak, inkább a magánhangzók sajátos hullámzását szokják meg a magzati fülek, a mama beszédének tónusát és ritmusát, melyet a kicsi egészen másképp hall, mint más emberekét, belülről, a test folyadékterein keresztül.
Ez is hozzájárul kettejük sajátos, intim, minden mással összehasonlíthatatlan kapcsolatához.
Mivel a 3. trimeszterben az idegrendszer gyors fejlődésével kialakul a memória kezdeti megfelelője,
a babák nemcsak,hogy megszokják,de fel is ismerik édesanyjuk hangját! Egyes kutatók az újszülöttek sírásának elemzésével kimutatták, hogy abba már beépültek anyja beszédének, beszéde dallamának bizonyos elemei.
Az ultragang által keltett másodlagos hullámokat a baba hangos zajként érzékeli.
A magzatok gyakran fintorokat és grimaszokat vágnak ultrahangos vizsgálatok közben.
Kialakul a fájdalom érzékelése is. A babának fel kell készülnie a méhen kívüli élet megpróbáltatásaira,
melyet a méhen belül elsajátított, veleszületett reflexek tesznek lehetővé.
A magzatok méhen belüli életük 90%-átalvással, 10%-át éber figyelemmel töltik, s minden zaj, inger nagy hatással van rájuk. Ijedtségre az átkaroló vagy Moro- reflexszel reagálnak, mely szintén evolúciós örökség,
s nagy szerepet kap a szopóreflex gyakorlása is.
3D-s ultrahangfelvételen gyakran látjuk, hogy a magzat az ujját szopja. A laterális dominancia kialakulása már ekkor elkezdődik. A baba hajlamos előnyben részesíteni egyik vagy másik hüvelykujját, s ez meghatározza a jobb vagy balkezesség kialakulását.
Az egészséges táplálkozáson és életmódon kívül, a magzat fejlődését nagymértékben befolyásolja, hogy édesanyja várandóssága 9 hónapját milyen lelkiállapotban tölti. Az anya érzelmi állapota közvetlenül befolyásolja a pulzusszámát és vérnyomását. Ezt a magzat is érzékeli a placentán át, így a stressz élettani hatásai rá is hatnak.
A tartós szorongás okozhat alacsony születési súlyt, fokozhatja a depresszióra és bizonyos krónikus betegségekre való hajlamot, sőt még szellemi fejlődését is károsan befolyásolja.
Ezzel szemben, ha a mama kiegyensúlyozott, nyugodt a várandósság alatt, az a gyermek testi-lelki-szellemi fejlődésére pozitív hatással van, az immunrendszere erősebb lesz, kevésbé lesz hajlamos krónikus és kedélybetegségekre, s szellemileg is gyorsabban fejlődik. Azok a magzatok, melyek egy kiegyensúlyozott várandósság után, szeretetteljes, nyugodt körülmények között születnek, sokkal kevesebbet sírnak,
s a kutatások szerint nagyobb stressztűrőképességű, “sikeresebb” felnőttek lesznek.

A fentiekből is láthatjuk, hogy babáinknak milyen óriási utat kell megtenniük, míg megtermékenyített petesejtből egy több milliárd sejtből álló,összehangoltan működő szervezetté fejlődve, végighaladva az evolúció létráján, felkészülnek az emberré válásra, a megmaradásra ebben a számukra hatalmas és még idegen világban.
A méhen belüli tanulás révén, jól begyakorolják azokat a reflexmechanizmusokat, amelyekre a születés után szükségük lesz, tudatuk fejlődik és egyre intenzívebb kapcsolatba kerülnek a külvilággal.
Mindaz, mire szükségük van a fizikai tápláláson kívül, az Édesanyjuk boldogsága és feléjük áradó szeretete, hogy “Egész- ségben”, s Teljességben vághassanak neki a méhen kívüli Életnek.